Ein Allround Kickbox-Fitness Training!

Du wirst schwitzen, stöhnen, dich ärgern. Natürlich tust Du all das mit großer Freude. Der Spaß kommt nicht zu kurz.

Du darfst alles – musst aber nicht alles gleich können! In erster Linie soll Dich das Training motivieren, dich mit deiner mentalen Gesundheit auseinander zu setzen und dich körerlich fordern. Du wirst behutsam an die Hand genommen.

Keine Scheu und Angst bitte, denn dieses Training schaffst Du!

Das Training besteht neben dem Kickboxen auch noch aus anderen Elementen, wie Eigenkörpergewichtsübungen, Kraftübungen, Koordinationsübungen, Atemtechniken, Meditation und Visualisierung und vielem mehr. Lass Dich überraschen und mach mit!

Hin und wieder pushe ich Dich an Deine persönliche Grenze, damit Du dich geistig als auch körperlich verbesserst.

Das Ziel von Tough Fitness ist es, in jeder Frau die innere Stärke zum Vorschein zu bringen und den Körper fit zu halten, sodass sie nach außen strahlen kann. Nicht umsonst lautet das Motto „Von innen stark, von außen schön!“

Du kannst einen Kurs entweder über die Website buchen oder über die“Eversports Manager“ App.

Um einen Kurs buchen und ihn bezahlen zu können, ist eine Registrierung bei Eversports notwendig. Einmal registriert, sind deine Kundendaten hinterlegt und du kannst zukünftig problemlos weitere Kurse einfach & schnell buchen.

Du kannst nur für dich selbst einen Kurs buchen, da jeder Slot nur für eine Person zur Verfügung steht. Reservierungen für mehrere Slots sind aus diesem Grund nicht möglich. Des Weiteren benötige ich die Kontaktdaten jeder Teilnehmerin (Nachverfolgung, Rechnung, AGB Zustimmung etc.)

Beim Besuch des Studios hältst du dich bitte an folgende Hygienemaßnahmen, um dir selbst und allen Teilnehmerinnen ein sicheres Training ermöglichen zu können:

• Tagesaktuellen negativen Schnelltest oder Impfbestätigung vor dem Eintreten vorzeigen
• Hände gründlich waschen
• Nur jeweils eine Person im Umkleidebereich
• Trainingsequipment nach Gebrauch desinfizieren
• Das Studio wird während des Trainings konstant gelüftet
• Desinfektionsmittel stehen zur Verfügung

Solltest du dich unwohl bzw. leicht angeschlagen fühlen, bleib‘ bitte zu Hause oder informiere unverzüglich, sollten die Symptome unmittelbar nach dem Training aufgetreten sein.

Genau so viel: 0.

Das Training in einer kleinen exklusiven Gruppe ermöglicht es mir, auf die einzelnen Bedürfnisse jeder Teilnehmerin einzugehen.

Das bedeutet für dich: du brauchst weder Vorkenntnisse noch andere Skills. Gemeinsam von Null auf 100.

Wenn Du unbedingt geschlagen werden möchtest, erfülle ich Dir selbstverständlich diesen Wunsch. Völlig kostenlos sogar 😉

Ansonsten besteht kein Körperkontakt. Du wirst also weder dir selbst noch einer anderen Frau Schmerzen zufügen dürfen. Das ist kein Wettkampf Kurs, sondern auf Business Frauen ausgerichtet, die sowohl geistig als auch körperlich gesünder und fitter sein möchten.

Der absolut unverkennbare Vorteil für Dich ist, dass ich Dank meiner 25 Jahren Trainererfahrung über ein so unfassbar riesiges Reportoire an Trainingsübungen verfüge, dass es immer vielseitig und unterschiedlich ist.

Das beinhaltet auch, dass Übungen regelmäßig wiederholt werden, damit sie gefestigt werden und du sie schneller, präziser und besser umzusetzen vermagst. Es bedarf einer hohen Wiederholungszahl, bis eine Technik sitzt. Du darfst daher gerne geduldig sein und dich auf den Input freuen.

Die Übungen machst du alleine, partnerweise oder gemeinsam in der Gruppe.

Es handelt sich bei diesem Training noch immer um ein exklusives Personal Gruppentraining. Um diese Exklusivität zu gewährleisten, verfällt die Gültigkeit einer 5er und 10er Karte nach 6 Monaten.

Duch die begrenzte Teilnahme können Karten nicht in großer Menge angeboten werden. Damit wird gewährleistet, dass nur eine bestimmte Anzahl an Frauen gleichzeitig am Training teilnehmen können, ohne dass eine Teilnehmerin lange warten muss, weil alle Plätze belegt sind.

Des Weiteren sollst du motiviert und animiert bleiben, auch tatsächlich ins Training zu kommen. Nur wenn du aktiv bleibst, verändert sich etwas.

Es gibt keine Kleiderordnung.Ob kurze oder lange Sporthose, T-Shirt oder Tanktop, das darfst du dir selbst aussuchen.

ABER: wir werden regelmäßig barfuß oder in Socken trainieren. Denn ansonsten lernst du die Tritttechnik nicht vernünftig und deinen Fuß icht richtig anzusteuern. Rutschfeste Schuhe solltest du trotzdem dabei haben, denn nicht alles findet ohne Schuhe statt. Das Training variiert.

Im Studio befindet sich eine eine-Frau-Umkleide, in der sich auch zwei aufhalten können, wenn sie aus dem gleichen Haushalt sind. Natürlich gibt es auch eine sanitäre Anlage mit einer Dusche.

Eine kleine Couch findest du ebenso, die dich jedoch nicht dazu verleiten soll, darin sitzen zu bleiben.

Des Weiteren wartet eine schöne Terrasse mit einem großen Buddha auf dich.

Du findest Tough Fitness direkt an der Alster in der Nebenstraße „Ackermannstraße“ (Einbahnstraße!). Das Studio befindet sich in einem Hinterhof.

Die Ackermannstraße erreichst du mit dem Auto am günstigsten über die „Sechslingspforte“.

Alternativ kannst du mit dem Bus 117 (ca. 5 Min zu Fuß) oder mit der U3 Uhlandstraße (ca. 7 Min. zu Fuß) kommen.